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秋天喝这杯,比豆浆牛奶营养,润肺又止咳,老人孩子常喝强壮体质

标题:秋天喝这杯,比豆浆牛奶营养,润肺又止咳,老人孩子常喝强壮体质

十一国庆节,不少朋友放假回来,难得一聚,接连几天扎堆吃烧烤。夜夜烧烤啤酒过后,老公的体重长了几斤不说,嗓子也都有情绪了,老是不舒服。不用说,这就是上火引起的。秋天干燥,加上饮食没注意,“鱼生火,肉生痰”,很容易就会咳嗽有痰。所以,小煮除了多让老公喝水外,还给他买了几个新鲜的梨子,去去火气。梨子性寒,可以"润肺凉心,消炎降火,解痰毒酒毒",特解秋燥。

不过,梨子比较甜,口感单一,老公不是很喜欢。于是我又想了一个办法,把梨子和其他水果一起榨汁,营养全面口感好,更适合家人。相对于梨子,老公反而更喜欢吃百香果,酸酸甜甜还自带芳香。在云南,百香果十分常见,它含有苹果、芒果、香蕉等等近100种的香味,不仅沁人心脾开胃口,还可以安神助眠、生津利咽。此外,百香果还是水果中的“维C之王”,维C含量超高,吃1个抵得上吃8个橙子,8个苹果,关键价格也不贵,10元能买3斤,味道酸甜很不错,遇见可别错过了!

刚好家里有个苹果,可以把酸酸甜甜的百香果,搭配上甜甜的梨子和苹果一起喝,不会太甜也不会太酸,不用加糖也好喝。尤其是不喜欢喝牛奶豆浆的朋友,秋天常喝,润燥解渴,可以补充营养,增强免疫力。秋天喝这杯,比豆浆牛奶营养,润肺又止咳,老人孩子常喝强壮体质。

:梨子1个、苹果1个、百香果1个。

步骤1,把梨子、苹果冲洗干净,削去外皮,切成块,剔去内核。拿出百香果,从顶部切开备用。

步骤2,拿出榨汁机,放入切好的苹果块、梨子块。

步骤3,倒入足以淹没食材的温水,按下开关键,开始榨汁。

步骤4,用勺子将百香果搅拌一下,倒进一个干净的杯子中。

步骤5,把榨好的苹果梨子汁倒入百香果果汁中,用勺子搅拌一下。然后,摘一片薄荷叶,冲洗干净,放入杯子中央点缀。

1、梨子性凉,苹果性平,都是甜味水果,所以我加了1个百香果,口感微微酸甜,开胃清香又不会觉得太甜腻,可以中和一下口感。但切记,不要加入太多百香果,以免适得其反,引起上火。

2、入秋了,天气较凉,建议大家榨汁的时候加点温水,这样才不容易刺激肠胃,引起肠胃不适。我是煮菜婆,用美食记录生活百味,用文字与你分享一日三餐。恰若我的美食与文字,能激起你心中的缕缕涟漪,欢迎点击上方“关注”按钮,关注我评论我,让我们一起切磋交流,烹饪出更多温暖的舌尖美味!图文原创,一菜一文皆不易,未经许可禁止转载,盗用、洗稿必究!

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